PREHRANA

Čokoladni brownie koji možete jesti bez grižnje savjesti

Desert koji ćete obožavati
Kolač
Znamo da je teško zatomiti želju za slatkim. A najgore je kada moramo raditi nešto protiv sebe. No, ovo nije priča s tužnim završetkom, već sretnim.

Obožavate slatko najviše u cijelom svemiru, a želite se zdravo hraniti? Nema problema. Iako postoji mnogo zanimljivih načina da zadovoljite svoju žudnju i počastite svoja nepca nečim slatkim, u nastavku vam donosimo recept za čokoladni brownie koji ćete jesti s "guštom". Zato što je ukusan, ali i zato što je zdrav. I vrlo je važno napomenuti da je riječ o desertu kojega mogu jesti i vegani.
 
Prvi sloj:
 
šalica datulja bez koštica
šalica badema
šalica lješnjaka ili drugih orašastih plodova 
1 žlica sirovog kakaa
 
Drugi sloj:
 
6 žlica kokosovog ulja (bez mirisa)
6 žlica sirovog kakaa
6 žlica meda ili sirupa od agave (zasladite prema vlastitoj želji)
2 žlice kikiriki maslaca
šalica rižinih pahuljica
 
Priprema: 

Sve sastojke koji idu u prvi sloj, dobro usitnite u blenderu, a zatim ih prebacite u protvan prethodno obložen prozirnom folijom (da se ne zalijepi). Ne morate ga posebno mastiti, zbog datulja. Potom, na taj prvi sloj, stavite sastojke koje ste pripremili za drugi sloj i sve zajedno stavite u hladnjak na minimalno 30 minuta. Brownie izvadite, narežite i uživajte u čokoladnom raju bez grižnje savjesti. Čokoladno, slasno i zdravo!
 
Foto: Unsplash
Objavljeno: 13.01.2018. u 11:35

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p