FIT

Idealne vježbe za sve one koji nemaju vremena

Potrebno je svega nekoliko minuta!

Dolaskom toplih proljetnih dana, vrijeme je za uskakanje u nešto laganije i prozračnije odjevne predmete, no naizgled jednostavna radnja, ponekad može zadavati glavobolju, a razlog tome je nekoliko kilograma viška.

Iako nije neuobičajeno zimi prijeći kazaljku na vagi od one željene, dolaskom proljeća situacija se mijenja te se najčešće pribjegava rigoroznim dijetama koje završe prevelikom iscrpljenošću i odustajanjem. Ono što je potrebno napraviti kako biste smršavili svakako je promijeniti, odnosno obogatiti prehranu hranjivim namirnicama koje će potaknuti metabolizam na brži rad te se u njemu neće nakupljati, no ipak ono najvažnije je tjelovježba. Ubrzan način života kojeg karakterizira previše obaveza i premalo vremena najčešće je glavni razlog zašto ne vježbamo, no zahvaljujući brojnim sjajnim programima i varijantama za vježbanje i nije potrebno odvojiti onoliko puno vremena kao što možda mislite. Naime, jedom kada tijelo počnete zdravo hraniti vrijeme je za uvođenje fizičke aktivnosti za koju vam nije potrebna niti teretana niti puno vremena, već samo 15 minuta dnevno. Ovakva vrsta treninga je visokog intenziteta, no topi kalorije, učvršćuje i pokreće tijelo, pa nema baš nikakvog razloga već sutra ne krenete s tjelovježbom, a kako bismo vam olakšali početak u nastavku smo izdvojili sjajan video.

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 03.05.2019. u 09:35
Tagovi: vježbanje

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p