FIT

Jednostavan i zdrav napitak za detoksikaciju i mršavljenje!

Započnite dan uz šalicu zdravlja

Prosinac je iza nas, baš kao i ukusne slastice blagdanskog stola koje smo proteklih par tjedana konzumirali u većim količinama, stoga smo se bacili u potragu za jednostavnim receptom koji će vam pomoći u detoksikaciji, čišćenju organizma i mršavljenju, a koji je ujedno i ukusan!

Glavni sastojak ovoga recepta jest kurkuma; indijska biljka poznata po brojnim povoljnim učincima koje ima na zdravlje. Odličan je izvor željeza, kalija i vitamina B6, a kalorijski je potpuno zanemariva s obzirom na to da se jelu i piću obično dodaje u količini jedne žličice. Osim što se koristi kao dodatak brojnim jelima, naveliko se koristi upravo za čišćenje i jačanje organizma; jača imunitet, potiče cirkulaciju i probavu te ima stimulirajući efekt koji možemo usporediti s kavom. Zlatno mlijeko ili kurkuma latte recept je poznat već stotinama godina u istočnim zemljama, a ovu energetsku injekciju prepoznale su i zemlje zapada koje polako ''kavu od kurkume'' zamjenjuju klasičnom, turskom kavom.

Sastojci:

Šalica vode
Mlijeko po izboru
Žličica kurkume
Đumbir
Med ili javorov sirup
Cimet

U posudu pomiješajte vodu, kurkumu i đumbir te kuhajte na laganoj vatri dok ne dobijete gustu smjesu koja nalikuje pasti. Smjestu ohladite u hladnjaku, a potom u lončiću zagrijte mlijeko, dodajte pastu od kurkume i javorov sirup (ili med). Sve zajedno kuhajte oko 3 minute uz neprestano miješanje. Napitak poslužite odmah i popijte dok je topao.

U slast!

Objavljeno: 02.01.2020. u 10:08

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p