FIT

Jednostavne pilates vježbe za oblikovanje stražnjice

Sjajan trening koji broji milijunske preglede!

Zbog cjelokupne situacije činjenica je da svaki svoj slobodni trenutak provodimo doma, a iako se i prije pojave korona virusa nismo baš mogli pohvaliti izrazito aktivnim načinom života, pandemija je ovu našu boljku dovela na jednu sasvim novu razinu. Tako svoje dane najčešće provodimo sjedeći, a što nikako nije dobro za naše zdravlje, stoga je pravo vrijeme da se to promjeni!

Motivacija za treniranje nikada nije bila manja, iako smo sami sebi svečano obećali na početku godine kako ćemo svoje dane provoditi aktivnije, a samo je pitanje trenutka kada ćemo iz toplih pokrivala uskočiti u nešto laganije i prozračnije materijale koji će odati da smo tijekom zime, pa i same karantene, prikupili pozamašan broj na vagi. Zbog sjedilačkog načina života, bedra kao i sama stražnjica nisu u baš zavidnoj formi, a kada tome pridodamo i nezdravu prehranu, čiji utjecaj nikako ne smijemo zanemarivati, nije niti čudo da nam skidanje u laganiju odjeću već sada stvara pravi stres. Kako biste to izbjegli nije potrebno svoje dane provoditi u teretani, već redovito i disciplinirano raditi svega nekoliko vježbica koje će podići razinu energije, ali i s vremenom oblikovati vaše tijelo, kao i navedene kritične zone. Na jednom od omiljenijih fitness kanala, FitnessBlender, možete pronaći vježbe koje će oblikovati vašu stražnjicu i bedra i to u pilates varijanti koju mogu pratiti početnici, kao i profesionalni sportaši. Sve što vam treba je malo mjesta, podloga za vježbanje i dobra volja!

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 18.02.2021. u 14:38
Tagovi: fitness

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p