FIT

Jednostavne vježbe koje istovremeno oblikuju ruke i leđa!

Jeste li već krenuli?

Pred nama su sve topliji dani, a to znači da ćemo vrlo brzo doći do trenutka u kojem moramo ogoliti svoje ruke i leđa. Naime, ruke i leđa su iz nekog razloga vrlo često zapostavljani kada govorimo o prioritetima tjelovježbe, a zapravo je riječ o dijelu tijela koji je vrlo bitan za prevenciju potencijalnih bolova i lijepo držanje. Srećom, vježbe za ruke i leđa su vrlo jednostavne, a dobra vijest je što ih možete izvoditi i u udobnosti svog doma.

Što se tiče dodatne opreme, bilo bi idealno kada biste uspjeli nabaviti bučice. Bučice su vrlo povoljan rekvizit i možete ih kupiti u bilo kojoj trgovini sportske opreme, stoga svakako predlažemo da ih nabavite jer su iznimno važne za treniranje spomenutih djelova tijela. Naravno, osim same tjelovježbe vrlo je bitno i što unosimo u organizam, pa ako već niste, korigirajte prehranu i jedite izbalansirane obroke koji uključuju dovoljan unos hranjivih tvari, a ne zaboravite konzumirati i dovoljno tekućine. Jednom kada ste pomirili tjelovježbu i prehranu, sjajni rezultati sigurno neće izostati, odnosno u ovom slučaju lijepo oblikovane ruke i leđa. Isto tako, kako bi rezultat bio vidljiv ove vježbe je potrebno raditi pet puta tjedno, a budući da traju poprilično kratko, vjerujemo da ćete u danu pronaći 10 minuta za sebe i vrlo brzo uživati u odličnim rezultatima koji će biti sjajna motivacija za dalje!

U nastavku potražite odličan video s vježbama za oblikovanje ruku i leđa!

Foto: Instagram, Yutube
Objavljeno: 18.05.2021. u 10:20

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p