FIT

Jednostavne vježbe koje izdužuju mišiće nogu i čine ih ženstvenim!

Praktične vježbe koje ćete izvoditi s lakoćom!

Dolaskom prvih zraka sunca, naše tijelo je izloženije pogledima, a samim time, nerijetko se mogu javiti i male nesigurnost vezane uz izgled. Moramo priznati da malo tko lako napravi prijelaz između zimske i ljetne odjeće, ali uz malo truda i odricanja, ovaj problem može biti u potpunosti zanemariv.

Ljetno vrijeme je ono koje voli lepršave haljine, kratke hlačice i suknje, pa upravo zato lijepo oblikovane noge visoko su na listi prioriteta. Kako biste imali čvrste i atraktivne noge, uz određene tipove tjelovježbe, potrebno je prakticirati i izolirane vježbe namjene upravo spomenutom području. Naime, najčešće je riječ o vježbama za koje vam nije potrebna dodatna oprema, što znači da ih bez imalo problema možete izvoditi u udobnosti svog doma. Naravno, uz pravilnu i redovitu tjelovježbu iznimno je važna i prehrana. Prehrana koja će u kombinaciji s tjelovježbom dati pozitivne rezultate je raznovrsna i hranjiva te količinski i kalorijski prilagođena onome što želite postići, a to je izgubiti kilograme ili s druge strane, poboljšati mišićnu masu. Unatoč tome što su nam ljetni mjeseci najčešća motivacija za početak vježbanja, predlažemo da ovog puta to zanemarite i krenete sa zdravijim načinom života prvenstveno zbog zdravlja i općeg stanja organizma, a potom i izgleda.

Kako bi vam to što jednostavnije pošlo za rukom, u nastavku smo izdvojili koristan video s kojim možete započeti već danas!

Objavljeno: 06.06.2020. u 00:00

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p