FIT

Kako se ne udebljati tijekom blagdana?

Ukusna hrana i fit izgled!

Kada govorimo o blagdanima, obiteljska okupljanja te ukusna hrana mogu kao posljedicu ostaviti koji kilogram viška koji nerijetko vučemo sve do ljeta, no to zapravo ne treba biti tako jer s jednostavnim i laganim savjetima neželjene kilograme je moguće izbjeći.

Tijekom uskršnjih blagdana nije rijetkost pretjerati s hranom i izgubiti se u ukusnim okusima i mirisima, no ipak iako želite maksimalno uživati, ne želite sakupiti nepotrebne kilograme. Kako se to ne bi dogodilo postoji nekoliko jednostavnih trikova i savjeta s kojima ćete spriječiti da brojke na vagi pokažu brojeve koje ne želite vidjeti. Naime, tijekom blagdana je moguće apsolutno sve jesti i ne udebljati se, a sve što trebate je doručak zamijeniti ukusnim smoothiejem. Smoothie od zdravih namirnica koje potiču lučenje vode i ubrzavaju organizam spriječit će da se ručak nakuplja i možete bez imalo grižnje savjesti uživati u ukusnim obrocima. Također, tijekom dana ne zaboravite na dovoljan unos vode u organizam i svježe cijeđene limunade koja će pomoći u borbi s ugljikohidratima i masnoćama. Sljedeća stavka, koja je zapravo i najvažnija je tjelovježba. Svjesni smo da tijekom praznika ne želite vježbati, no određena doza aktivnosti je potrebna kako biste održali postojeću liniju. Srećom, postoje vrlo jednostavne vježbe koje vam neće uzeti puno vremena, a vrlo su učinkovite, stoga izdvojite svega nekoliko minuta u danu za izvođenje istih, a mi vam u nastavku donesimo video koji će vam u tome pomoći.

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 19.04.2019. u 12:29

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p