FIT

Ključna vježba koja sprječava nakupljanje kilograma

Jednostavnim koracima do fit izgleda!

Blagdanski period u kojem se nalazimo nerijetko je razdoblje u kojem nije rijetkost nakupiti nekoliko neželjenih kilograma viška. Ipak, kako biste održali liniju i nesmetano uživali u brojnim ukusnim delicijama, valja ostati vjeran tjelesnoj aktivnosti, a dobra vijest je što postoji samo jedna vježba koja je ključna za održavanje postojane linije.

Sigurni smo kako ste upoznati s činjenicom da je vježbanje aktivnost s brojnim blagodatima, no jeste li znali da je također riječ o vježbi koja na savršen način održava liniju i sprječava nakupljanje neželjenih masnoća? Naime, užurbani način života, pregršt obaveza, ali i potreba za odmorom nakon naporne svakodnevice glavni su krivci za nakupljanje kilograma, a pridodamo li tome i period kojeg karakterizira nešto obilnija hrana, trčanje je svakako aktivnost kojoj biste trebali posvetiti određeno vrijeme u danu. Osim što će imati blagotvoran učinak na izgled, trčanje je i odličan oblik regeneracije uma jer potiče cirkulaciju i razbistruje, pa možemo zaključiti kako je svakako riječ o načinu vježbanja koji ne biste trebali preskakati. Za uspješno trčanje sve to vam je potrebno su stabilne tenisice koje će nogu držati čvrstom, udobna odjeća i volja, a činjenica kako se trčanje odvija na svježem zraku dodatno opravdava sve blagodati. Premda svi znamo trčati, nije naodmet pogledati pokoji stručni video na kojem je objašnjeno na koji način trčati s maksimalnim učinkom, stoga u nastavku donosimo baš jedan takav.

Objavljeno: 25.12.2019. u 00:00

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p