FIT

Odbojkom na pijesku do savršeno oblikovanog tijela

Iskoristite jedan od najpopularnijih ljetnih sportova

Ljeto se polako, ali sigurno bliži svome kraju, no to nije razlog da naredne tople dane ne iskoristite za maksimalno uživanje u svim blagodatima ovog godišnjeg doba. Iako imamo neslavan običaj o svom fizičkom izgledu razmišljati, pa čak i paničariti, prije samog početka ljeta, sada je pravo vrijeme da započnete svoje fitness putovanje i to na način koji uopće ne izgleda kao naporno treniranje!

Treniranje često percipiramo kao nešto čime ćemo sami sebe kazniti zbog suvišnih kilograma i samog fizičkog izgleda s kojim i nismo najzadovoljniji, a rijetke su situacije kada se na vježbanje odlučimo iz čiste zabave. Upravo su zato sportovi poput odbojke na pijesku izvrni jer spajaju zabavu i odličan trening kojeg ćete osjećati i satima nakon. Osim toga što je riječ o treningu koji će u svega nekoliko minuta istopiti suvišne kilograme te oblikovati vaše tijelo, također je i sjajan način da okupite prijatelje te provedete jedno kvalitetno vrijeme na otvorenom. Tako vam je potrebna samo lagana odjeća, lopta i još trojica suigrača, a pravila igre se ne razlikuju od pravila dvoranske odbojke, dakle igraju se dva seta do 21 poena, a treći se set igra do 15 poena, a ako rezultat bude izjednačen, jedna ekipa mora osvojiti dva poena više od protivničke kako bi se odredio pobjednik, makar bez obzira na rezultat, nakon ovako odrađenog treninga slobodno možemo reći da su baš svi pobijedili!

@summermckeen

Foto: Unsplash, Instagram
Objavljeno: 23.08.2019. u 11:16
Tagovi: fitness

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p