FIT

Odlične pilates vježbe za oblikovanje ruku za koje trebate odvojiti 10-ak minuta!

Trening s kojim rezultati sigurno neće izostati!

Iako smo na početku karantene sami sebi svečano obećali kako ćemo ovaj period iskoristiti za dovođenje vlastitog tijela u top formu, to se baš i nije dogodilo. Loši prehrambeni izbori kojima smo krasili višak slobodnog vremena, kao i nedostatak kretanja, sada su poprilično vidljivi kada je fizički izgled u pitanju, no uvijek ima vremena i prostora za ostvariti napredak!

Dolazak nešto toplijeg perioda kao da je svima nama upalio onu crvenu lampicu kako je krajnje vrijeme za poraditi na svom fizičkom izgledu. Zimi smo višak kilograma nekako i mogli uspješno prikrivati ispod slojeva tople odjeće, no zbog dolaska visokih temperatura veliki dio kože bit će izložen znatiželjnim pogledima. Osim nogu, dio tijela koji će posebno biti u fokusu su ruke, kao jedan od najproblematičnijih dijelova tijela na kojem su neželjeni kilogrami itekako vidljivi. Lijepe i oblikovane ruke posljedica u zdrave prehrane i vježbe te jedno bez drugoga jednostavno ne ide, stoga je nužno promijeniti neaktivan način života popraćen lošim prehrambenim izborima. Ako želite lijepo oblikovane ruke, no ne previše mišićave, potrebno je izgubiti masno tkivo te raditi vježbe za njihovo učvršćivanje, a za to su sjajne pilates vježbe. U nastavku smo izdvojili jedan sjajan pilates trening za kojeg ćete morati izdvojiti svega 10-ak minuta vremena te nešto malo volje, što će se sigurno nakon nekog vremena itekako isplatiti!

Objavljeno: 04.06.2020. u 12:21

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p