FIT

Sjajan trening koji podiže energiju kao priprema za novi radni tjedan

Trening nakon kojeg ćete se osjećati znatno bolje!

Nakon svega što se u samo nekoliko dana izdogađalo nije iznenađujuće da se osjećamo bezvoljno i iscrpljeno, no obaveze koje sa sobom donosi novi radni tjedan nažalost ne možemo izbjeći. Podizanje energije nešto je na čemu intenzivno treba raditi ovih dana, a najbolji način za to je tjelovježba!

Unazad nekoliko dana svoje vrijeme provodimo u ležećem položaju, ispred TV ekrana, uživajući u kaloričnoj hrani, što uvelike doprinosi smanjenju energije, a konstantni osjećaj straha i nervoze također doprinosi da se osjećamo umorno. Kako bi se što uspješnije vratili u svoj svakodnevni ritam, važno je postepeno uvoditi tjelovježbu kao dio naše rutine. Riječ je o vježbama za cijelo tijelo koje je najbolje izvoditi ujutro, kako biste razbudili svoje tijelo i pripremili se za sve obaveze koje taj dan slijede. Također ove vježbe osim što će vas aktivirati i napuniti energijom, također doprinose i topljenju masnih naslaga, što je zapravo poželjno nakon praznika. Budući da je mnogima jedna od novogodišnjih odluka i redovita tjelovježba, nije naodmet započeti s nešto laganijim vježbama koje mogu odraditi i amateri te njihov intenzitet pojačavati u skladu sa stečenom kondicijom. Vježbu idealnu za podizanje energije izdvojili smo u nastavku, a sigurni smo da ćete se nakon odrađenog treninga osjećati znatno bolje!

Foto: Instagram
Objavljeno: 03.01.2021. u 17:13

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p