FIT

Ovaj napitak je ključni saveznik u mršavljenju koji provjereno djeluje!

Za fit tijelo, ali i organizam koji ‘puca’ od zdravlja!

Gubitak kilograma prije svega uključuje adekvatnu prehranu i fizičku aktivnost, ali isto tako još bitnije je zdrav način života učiniti svojom uobičajenom svakodnevicom. Kao jedna od najčešćih pogrešaka zbog koje brzo odustajemo je agresivno i drastično kretanje. To najčešće uključuje napornu tjelovježbu ili rigoroznu dijetu pa nije neobično da u kratkom periodu dolazi do zasićenja. Kako se to ne bi dogodilo, valja krenuti postepeno, što u konačnici znači dugoročno, a uvođenje zdravih i hranjivih napitaka u svoj dnevni meni, sjajan je početak koji daje rezultate.

Ne sumnjamo da ste nebrojeno puta čuli za ‘magične’ napitke koji tope kilograme, no u realnosti se razočarali. Istina je takva da ne postoji čarobni napitak koji će istopiti masne naslage, ali postoji onaj koji će to u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom ubrzati! Celer je namirnica bogata vitaminom A, ali i vitaminima K, E, C i B i upravo zato je sjajan diuretski čistač organizma. Što se tiče samog mršavljenja, celer potiče probavu, rješava se nakupljene vode, a samim time pomaže gubitku kilograma. Recepti za smoothie od celera su krajnje jednostavni, a ako želite, možete piti i sam sok od celera. Svakako predlažemo da se odlučite za celer iz domaćeg uzgoja kako biste u potpunosti bili sigurni da će organizam dobiti sve potrebne vitamine i blagodati ove ljekovite biljke, a mi smo u nastavku izdvojili praktičan recept koji je sjajan dodatak doručku, ali i ukusan međuobrok!

Sastojci:

celer
mrkva
nekoliko kapi limuna
voda

Priprema:

Celer je potrebno očistiti od lišća, korijen nasjeckati na manje komadiće te isto ponoviti s mrkvom. Zatim celer i mrkvu staviti u blender, dodati nekoliko kapi svježeg limuna i otprilike 200 ml vode. Naravno, sve sastojke i vodu možete poduplati, odnosno dozirati po želji, ovisno koliko napitka želite dobiti. Za početak dok se prilagođavate na okus celera, u smoothie možete dodati žličicu kokosa ili agave kako biste zasladili napitak no najbolje ga je piti bez ikakvih sladila.


Foto: Unsplash, Instagram
Objavljeno: 24.03.2021. u 11:58

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p