FIT

Pilates vježbe za stražnjicu koje možete raditi kod kuće

Iskoristite vrijeme u izolaciji za rad na sebi!

Situacija u kojoj se trenutno nalazimo svakako djeluje na naše raspoloženje, čini nas bezvoljnima i potištenima, no ipak budući da ne znamo do kad će sve skupa trajati, koliko god bilo teško, ipak se valja pokrenuti i raditi na sebi. Tjelovježba, osim što blagodatno djeluje na izgled, donosi i brojne druge pogodnosti koje bi trebale biti velika motivacija!

Iako je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se odlučujemo na vježbanje upravo izgled, glavni motiv trebao bi biti nešto sasvim drugo. Vježbanje potiče bolje stanje organizma, podiže imunitet i tijelo jednostavno čini jačim i otpornijim, stoga kada se odlučite na vježbanje, imajte na umu da ćete osim izgleda poboljšati i nešto puno važnije - samog sebe. Vježbanje tijekom izolacije možda i nije prvo na listi prioriteta, no konstatna zatvorenost popraćena minimalnim kretanjem dugoročno može ostaviti neželjene posljedice, ali srećom internet nudi odlično i jednostavno rješenje koje neće biti naporno i jednostavno je izvedivo.

Riječ je o jednostavnim pilates vježbama, a mi smo ovog puta fokus stavili na skupinu namijenjenu stražnjici. Stražnjica je zasigurno kod većine žena 'bolna točka', ali uz malo upornosti, kontinuiteta i volje, sa specijaliziranim će vježbama u relativno kratkom periodu biti vidljiv rezultati koji će biti i više nego dobar poticaj nastavak dalje. Ono što nikako ne smijemo zanemariti u cijeloj priči je i prehrana koja mora biti raznovrsna i uravnotežena jer samo u tom slučaju vježbe će djelovati na pravi način.

Ono što predlažemo je da već danas napravite plan vježbanja, a ovog vikenda s istim i krenete jer garantiramo da će vas odlični rezultati, što vanjski, a što unutarnji, pozitivno iznenaditi i pomoći da što jednostavnije ostavite ovo teško razdoblje iza sebe!

Objavljeno: 03.04.2020. u 13:03

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p