FIT

Praktične vježbe koje istovremeno učvršćuju stražnjicu i noge!

U nekoliko koraka do željenog izgleda!

Unatoč tome što se velika većina teško odluči uvrstiti vježbanje u svoju svakodnevicu, možemo se složiti da jednom kad krenete, povratka nema. Razlog zašto je to tako krije se u brojnim benefitima koje vježbanje pruža, a oni su mnogo veći i važniji od samog fit izgleda. Ipak, nećemo reći da nam i taj aspekt nije bitan te definitivno jedan od glavnih pokretača.

Uz današnju laku dostupnost svemu, vježbati nije nikad bilo lakše. Naime, online se mogu pronaći brojni korisni savjeti i videa koji nam vjerodostojno objašnjavaju što treba raditi kako bismo primjerice izgubili kilograme, poradili na kondiciji ili pak učvrstili određeni dio tijela. Tako nam je ovog puta za oko zapeo odličan video koji uključuje jednostavne i praktične vježbe koje istovremeno djeluju na noge, odnosno unutarnju stranu bedara i stražnjicu, a odlična vijest je da ne traje više od 20-ak minuta. Vježbe na koje ćete naići u videu većinski su statične i ne zahtijevaju nikakvu dodatnu opremu osim udobne prostirke, a možete ih čak raditi i bez tenisica. Ove vježbe u svega nekoliko tjedana dat će prve rezultate, ali naravno za potpuni učinak potrebno je biti ustrajan i uporan te naravno, prilagoditi prehranu ako je to potrebno.

U nastavku potražite odličan video s vježbama za stražnjicu i noge, a mi predlažemo da ih već danas i isprobate!

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 10.11.2020. u 10:30

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p