FIT

Rolanje: omiljeni način rekreacije koji pomaže učvrstiti tijelo

Zabavan način dolaska do fit forme!

Premda su pred nama zimski i nešto hladniji dani, to ne znači da i dalje ne možete provoditi vrijeme na svježem zraku i uživati u omiljenoj rekreaciji. Aktivnost koja je mnogima omiljena zasigurno je rolanje, a zašto je to tako krije se u činjenici kako je riječ o načinu vježbanja koji zapravo niti ne percipiramo tako te mu uvijek pristupamo s velikom željom i voljom.

Gotovo pa i ne postoji osoba koja u djetinjstvu sate i sate nije provodila rolajući se s prijateljima. Iako smo većinu dječjih aktivnosti ostavili u nekim prošlim vremenima, rolanje nije jedna od njih jer baš kao i djeca, odrasli također obožavaju višesatno uživanje na kotačima. Osim same zabave, rolanje donosi mnoge beneficije za naše tijelo, pa tako rolanjem jačate bedra, ali i stražnjicu te poboljšavate ravnotežu tijela i balansiranje. Rolanjem trošite kalorije baš kao i nekom drugom fizičkom aktivnošću kao što je npr.trčanje, a možemo se složiti kako se radi se o neusporedivo zabavnijem načinu vježbanja. Vještina rolanja stječe se kontinuiranim vježbanjem, stoga ako još uvijek i niste najbolji u tome nemojte preforsirati tijelo jer tako riskirate ozlijede i potencijali pad. S vremenom biti ćete sve bolji, pa dopustite tijelu da postupno dođe u formu i savlada sve ono što rolanje zahtjeva. Budući da su pred nama hladniji, ali sunčani dani, nemojte čekati već se još danas zaputite na obližnju stazu za rolanje i uživajte u ovoj omiljenoj rekreaciji.

@collagevintage

Objavljeno: 08.10.2019. u 12:46

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p