FIT

Sjajan trening za ravan trbuh u trajanju od 10 minuta!

Trening za koji sigurno imate vremena!

Sigurni smo kako ste početkom godine sami sebi svečano obećali kako će ovo biti godina vaše najbolje fitness forme, da bi se ponovno pronašli u situaciji u kojoj strahujete od brojke na vagi. Također ovoj nepovoljnoj situaciji uvelike doprinosi i cijela situacija s korona virusom, a zahvaljujući kojoj smo osuđeni na svoja četiri zida te je naša aktivnost praktički svedena na minimum, no to nikako ne bi trebao biti izgovor da ne vodimo brigu o svom tijelu!

Jer tjelovježba to zaista i jest, briga o svom zdravlju i pravilnom funkcioniranju, iako nerijetko prednost dajemo samom izgledu. Nedovoljna aktivnost utječe na razne sfere našeg života, od produktivnosti, pa sve do nešto boljeg raspoloženja, stoga je redovito treniranje, uz pravilnu prehranu, nešto što svakako zaslužuje našu pažnju. Jedna od najčešćih zabluda u fitness svijetu jest ta da moramo prolijevati krv i znoj u teretani kako bi bili aktivni i na kraju krajeva zadovoljno se osjećali u vlastitoj koži, no treniranje kod kuće itekako može biti produktivno te dovesti do željenih rezultata. Dio tijela koji se najčešće nalazi u našem fokusu, a koji nam je najmrže trenirati jest područje trbuha, a koji se zapravo primarno oblikuje pravilnom prehranom te dorađuje treningom, a koji suprotno generalnom mišljenju, ne mora biti višesatni, već i onaj od svega desetak minuta može doprinijeti željenom izgledu. Upravo jedan takav trening, za koji vam je potrebno samo malo volje i eventualno podloga za vježbanje, izdvojili smo u nastavku!

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 27.03.2021. u 00:00

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p