FIT

Učinkovite vježbe s kojima ćete se riješiti celulita

Dovedite liniju do savršenstva jednostavnim koracima!

Pred nama su sve topliji dani, a to znači da uskoro slijedi uskakanje u laganu ljetnu odjeću. Upravo taj prijelaz mnogima zadaje glavobolju jer nisu zadovoljni svojim izgledom, no dobra je vijest što još uvijek stignete poraditi na tijelu i izgledu kako biste se osjećali bolje!

Celulit je bez imalo razmišljanja pojava s kojom se susrela baš svaka žena, a činjenica da ga se je poprilično teško riješiti, dodatno opterećuje i svaki pokušaj. Naime, kako biste uklonili celulit potrebno je ujediniti nekoliko čimbenika, a to su tjelovježba, prehrana i odgovarajući unos tekućine. Celulit je nakupljena voda koja je najčešće rezultat neurednog života, dakle premalo kretanja i previše nezdrave hrane, pa prvi korak ka rješavanju je uvođenje zdravih balansiranih obroka. Preporučuje se i konzumacija zdravih prirodnih voćnih napitaka i vode, kao i čaja poput zelenog ili žutog koji potiču razgradnju celulita te su generalno dobri za detoksikaciju. Sljedeće što trebate napraviti je započeti s tjelovježbom. Moramo vas razočarati i reći da ne postoji čarobni štapić koji djeluje preko noći, no budete li ustrajni već nakon mjesec nada primijetit ćete pozitivan pomak. Preporučuje se trčanje, plivanje, veslanje, anaerobne vježbe... Boravak i tjelovježba na otvorenom u vidu trčanja ili plivanja kad za to dođe vrijeme, odlično će djelovati na stanje organizma te imati i brojne druge benefite, a potom se kod kuće posvetite kraćim vježbama koje će biti sjajan nastavak na prethodno napisano. Online postoji mali milijun korisnih videa, a mi smo baš jedan takav izdvojili u nastavku, stoga ga svakako pogledajte jer ne sumnjamo da će vas inspirirati da već danas promijenite svoje navike!

Objavljeno: 25.04.2020. u 00:00

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p