FIT

Vježbe istezanja koje će pomoći oblikovanju tijela!

Važan korak koji ne smijete preskočiti!

Vjerujemo kako nije potrebno dodatno napominjati da je period u kojem se trenutno nalazimo vrlo težak, no ipak valja zadržati pozitivan stav, ali i navike. Vježbanje je nešto što nam u ovom trenutku može biti od velike koristi, bez obzira imate li već rutinu vježbanja ili tek krećete, vježbanje je način da rasteretite misli, osnažite tijelo i organizam te zadržite zdravlje i pozitivan duh na zavidnoj razini.

Kao što smo spomenuli, vježbanje je aktivnost koji bi trebala biti sastavni dio života, no ipak sukladno trenutnim okolnostima, vjerujemo da uvjeti, ali i mogućnosti nisu najpovoljnije. Ipak, rješenje postoji i krije se u jednostavnim vježbama za koje nije potrebna dodatna oprema niti rekviziti, već samo vlastito tijelo i volja. Vježbe istezanja najčešće vezujemo uz početak ili kraj treninga, no spomenute vježbe zapravo vrlo dobro funkcioniraju i zasebno te pospješuju čvršći izgled tijela. Prilikom prakticiranja vježbi istezanja mišići se oporavljaju, ali i aktiviraju, pa sukladno time i formiraju tijelo. Naime, samo neke od beneficija vježbi istezanja su manja bol na ključnim mjestima kao što su leđa ili ramena, pravilno držanje, povećanje fleksibilnosti i raspona tijela te sprječavane ozljeda i bolova u mišićima. Za izvođenje vježbi istezanja potreba vam je udobna odjeća, tenisice i prostirka za pod, a srećom online možete pronaći sjajne primjere koji će poslužiti kao odlična motivacija, ali i kvalitetno te profesionalno usmjerenje pomoću kojeg ćete prilikom izvođenja izbjeći sve potencijalne pogreške!

Objavljeno: 12.04.2020. u 00:00

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p