FIT

Vježbe od 15 minuta koje možete raditi tijekom blagdana

Praktične vježbe pomoću kojih se nećete udebljati!

Vježbanje je jedna on onih navika koja je nerijetko ostavljena po strani zbog nedovoljno vremena, užurbane svakodnevice i pregršt obaveza, no blagdansko razbolje posebice je poznato po stavljanju vježbanja 'po strani'. Razumljivo je kako najljepši dio godine želimo provoditi s obitelji i prijateljima u ugodnom druženju, no to ne znači da ne možete odvojiti nešto vremena za brzi trening koji će biti od velike pomoći.

Kao što smo spomenuli, blagdani i vježbanje najčešće ne idu zajedno, ali što kažete na to da postoji trening od 15 minuta koji je sasvim dovoljan da i tijelom blagdanske sezone ostanete fit? Riječ je o treningu za cijelo tijelo koji ne zahtijeva nikakvu dodatnu opremu, već samo kvalitetne tenisice i malo volje. Kombinacija kardio treninga sa statičnim vježbama odlična je kombinacija koja će pokrenuti cijelo tijelo te mu dati potrebu energiju, ali i sagorjeti unešene kalorije. Prakticiranjem ovog treninga za kojeg se možemo složiti da traje neizmjerno kratko, možete bez imalo grižnje savjesti uživati u svim blagdanskim delicijama jer osim što će spriječiti nakupljanje kilograma, potaknuti će više energije i poletnosti što je u blagdanskom periodu prijeko potrebno. Osim tijekom blagdana, ovaj trening sjajan je odabir i u onim trenutcima kada jednostavno nemate mnogo vremena, a svejedno tijelo želite održati u formi, stoga predlažemo da svakako pogledate video koji smo izdvojili u nastavku i već danas odradite prvi trening.

Objavljeno: 13.12.2019. u 12:46

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p