FIT

Vježbe u vodi s kojima možete postići brze i sjajne rezultate

Najbolji način kako iskoristiti svoj boravak na plaži

Moramo priznati kako je izležavanje na plaži omiljena ljetna aktivnost, pogotovo kada se u ruci pronađe osvježavajući koktel ili pokoje sjajno štivo. No, ljetni odmor ne mora nužno biti pasivan, pogotovo kada se kraj vas kriju zaista zanimljivi načini uz pomoću kojih možete dotjerati svoj izgled do savršenstva.

Za fitness svijet možemo reći puno toga, no jedno je sasvim sigurno - riječ je o jednom bogatom svijetu koji nikako nije striktno vezan uz teretanu. Tako izvrsne vježbe možete izvoditi u svakom trenutku svoga dana, neovisno o mjestu gdje se nalazite, pa svoj ljetni odmor možete iskoristiti na jedan sasvim novi način te prilagoditi svoju fitness rutinu samom odmoru. Sigurno ste do sada puno puta čuli kako je plivanje najbolja vježba za cijelo tijelo, no ono nije jedina vježba koju možete izvoditi u modu ili bazenu. Činjenica jest da je plivanje sjajna kardio aktivnost koja velikom brzinom sagorijeva kalorije te ju volimo zato što ne stvara pritisak na zglobove, no ako niste ljubitelj plivanja ili vam je jednostavno ovakav oblik rekreacije dosadio, uvijek možete nekim zabavnijim vježbama nadograditi svoju fitness rutinu tijekom godišnjeg odmora.

@alexandrapereira

Iako govorimo o godišnjem odmoru, on nikako ne bi trebao biti razlog vašeg zapuštanja i lijenosti, stoga smo u nastavku izdvojili video koji će vam detaljnije objasniti vježbe koje možete izvoditi dok se osvježavate na plaži. Tako u tren oka možete isklesati svoje trbušne mišiće, a vježbe djeluju sjajno i na ostatak tijela koje prilikom vježbanja pruža otpor, zbog čega baš svi mišići rade nešto jačim intenzitetom.

Foto: Instagram, youtube
Objavljeno: 15.07.2019. u 11:36
Tagovi: ljeto, fitness

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p