FIT

Zabavne vježbe za jednostavan gubitak kilograma!

U nekoliko trenutaka do fit forme!

Jesenski period godine nerijetko je onaj u kojem se odvažimo na razno razne promjene, a uvođenje tjelovježbe u svoju svakodnevicu svakako je jedna od najčešćih. Tijekom ljeta vrlo lako nakupimo nekoliko kilograma viška jer se u potpunosti prepustimo uživanju, no srećom postoje odlične i funkcionalne metode s kojima ćete u svega nekoliko mjeseci doći do željenog izgleda.

Tjelovježba je bez imalo razmišljanja aktivnost koja bi bez obzira na broj kilograma, odnosno izgled trebala biti dio svakodnevice. Tjelovježba potiče dobro raspoloženje, poboljšava izgled te generalno stanje organizma, stoga je svakako riječ o nečemu što biste trebali što prije početi prakticirati. Ipak, ako ste nakupili nekoliko kilograma viša i želite ih se što prije riješiti, predlažemo da se okrenete kardio vježbama koje će vrlo brzo dati prve rezultate, a samim time i poticaj da nastavite dalje i postignete svoj maksimum. Kardio vježbe aktiviraju sve mišiće, potiču cirkulaciju i formiraju kondiciju koja neizmjerno olakšava svakodnevno funkcioniranje tijekom dana. Što se tiče mjesta na kojem ćete vježbati, možete se odlučiti za teretanu, ali i vježbanje na otvorenom, kao i ono kod kuće. Prilikom vježbanja kod kuće odlično je što apsolutno sve možete prilagoditi sebi, no ipak predlažemo da se pridržavate rasporeda kako s vremenom ne biste propuštali 'termine' i zanemarili cijeli proces.

U nastavku smo izdvojili koristan i praktičan video s kardio vježbama koji će sigurno dati rezultate!



Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 04.10.2020. u 00:00

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p