FIT

Sjajan trening od 10 minuta za oblikovanje trbuha, stražnjice i nogu

Za ljeto bez parea!

Iako je treniranje navika koju trebamo usvojiti prije svega zbog vlastitog zdravlja, nekako nam to baš i ne polazi za rukom. U posljednje vrijeme poprilično smo se ulijenili i ušuškali u monotoniju vlastitog života, no nije fer da svu krivicu prebacimo na cijelu situaciju s korona virusom jer je naša motivacija za vježbanjem i prije pandemije bila poprilično poljuljana...

S druge strane, nikada nije kasno za uzeti svoj život u vlastite ruke i posvetiti se treniranju koje ne mora biti zamorno, iscrpno i provedeno isključivo u teretani da bi ostvarivalo željene rezultate. Vježbanje kod kuće ima također svojih benefita, poput ne gubite vrijeme na putovanje u teretanu te tempo treninga vrlo lako možete prilagoditi vlastitim mogućnostima, a također vas neće opterećivati znatiželjni pogledi koji nas nerijetko sputavaju da damo svoj maksimum. Trbuh, noge i stražnjica dijelovi su tijela koji se najčešće nalaze u našem fokusu, odnosno riječ je o područjima koja želimo korigirati, učvrstiti i smanjiti obujam i masnoću, stoga su sjajni treninzi upravo oni koji obuhvaćaju ove kritične zone. Kako je pitanje trenutka kada ćemo uskočiti u nešto prozračnije modne komade koji malo više otkrivaju našu kožu, nije naodmet naglasak svojih treninga upravo staviti na ove dijelove tijela, a da bi vaš trening bio što efikasniji, u nastavku smo izdvojili sjajnu vježbu za koji morate izdvojiti samo 10 minuta svog slobodnog vremena!

Foto: Instagram, Youtube
Objavljeno: 04.04.2021. u 00:00

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p