FHR MAN

Košarkom do savršene forme

Zabava u kombinaciji s tjelovježbom!

Vježbanje je zasigurno nešto što bi trebalo biti sastavni dio naše svakodnevice, ne samo zbog izgleda već prvenstveno zbog svih ostalih blagodati koje ono donosi. Ipak, ponekad je vrlo teško natjerati se na vježbanje, a još teže ostati dosljedan, pa kako bi cijeli proces bio što uspješniji valja odabrati način tjelovježbe koji je istovremeno zabavan i koristan.

Kao što smo napomenuli, prilično je teško doći do trenutka kada je tjelovježba sastavni i neizostavni dio našeg života, no to je zapravo u konačnici puno lakše nego što mislite. Naime, postoji pregršt aktivnosti koje su zabavne, a njihov učinak na tijelo i zdravlje je jednak kao da sate provodite u teretani vježbajući na spravama. Košarka je definitivno jedna od onih sportova kojeg svi muškarci vole te iako su profesionalni košarkaši iznimno visoki, u rekreativne svrhe centimetri ne predstavljaju nikakvu prepreku. Ono što je odlično prilikom igranja košarke je činjenica kako su apsolutno svi mišići uključeni, odnosno aktivni s naznakom na mišiće nogu i ruku, a bacanje lopte u koš koji je poprilično visoko ima vrlo pozitivan učinak na držanje tijela. Ne trebamo dodatno spominjati kako se kalorije vrlo brzi tope, a činjenica da se košarka najčešće igra na otvorenom vrlo je zdrava i pogoduje organizmu te generalnom općem stanju. Također, volite li vježbanje u paru ili u društvu, košarka je idealan oblik tjelovježbe za vas, stroga smo u nastavku izdvojili video koji će vam pomoći da vaš trening bude što bolji i efikasniji.

Foto: Unsplash, Youtube
Objavljeno: 25.04.2019. u 12:31

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p