VJEŽBANJE

Pilates vježbe kao idealna priprema za nadolazeće blagdane

Vježbe za koje vam ne treba oprema, samo dobra volja!

Bliži nam se početak novog radnog tjedna, a s njime stižu nove obaveze kao i brojna obećanja koja si nedjeljom navečer sami sebi dajemo. Iako u tom trenutku donesemo čvrstu odluku da ćemo ostati ustrajni u redovitom vježbanju i pravilnoj prehrani, nekako već na sredini tjedna sva obećanja padnu u vodu. Zato je najbolje ne čekati ponedjeljak, već važne odluke koje se tiču našeg zdravlja donijeti upravo sada!

Sigurno svi imate pokoju spravu za vježbanje u svom domu, ali njihova funkcija je daleko od one zbog koje ste ih i kupili. Trake za trčanje su već davnih dana to prestale biti, pa uglavnom služe za držanje odjeće za koju ne znamo gdje bi ju smjestili jer još nije dovoljno prljava za perilicu rublja, a pilates lopta postala je glavni sakupljač prašine. Sprave za vježbanje su korisne ako imamo dovoljno motivacije za njihovo korištenje, ali bez nje teško da ćemo postići neke vidljive rezultate i željenu rutinu. Da bi ovu godinu koja se bliži svome kraju ispratili kako dolikuje i onu novu dočekali u savršenoj formi, nisu vam potrebne nikakve sprave osim malo volje. Vitko tijelo i prije svega zdravo, ne zahtijeva previše odricanja ako postignemo rutinu vježbanja, a ona ne smije čekati neka bolja vremena. Zato napravite prostora u stanu, upalite svoju omiljenu glazbu i odradite nekoliko pilates vježbi koje će učvrstiti i rastegnuti vaše tijelo, a za njih ćete odvojiti samo desetak minuta! Uvijek pronađemo vremena za sve, pa zašto ga ne bismo imali kada je u pitanju naše zdravlje?

Foto: Unsplash
Objavljeno: 09.12.2018. u 00:00
Tagovi: pilates

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p