PREHRANA

5 dijeta koje ne biste trebali prakticirati

Dijetetičari ne preporučuju paleo dijetu
food
 
BDA, udruženje britanskih dijetetičara, pet je dijeta proglasilo potencijalno lošima za zdravlje i preporučilo općoj populaciji da ih ne prakticiraju. To su urinoterapija, dijeta bez šećera, VB6 dijeta (veganska prehrana prije 18h), dijeta čišćenja tijela glinom i tzv. paleo dijeta.
 
Posebno problematičnom dijetetičari su proglasili upravo paleo dijetu koja se bazira na principu prehrane špiljskog čovjeka. Iako naoko može djelovati odličnom dijetom jer se temelji na hrani koja nije rafinirana, bitno je ne zaboraviti da paleo dijeta preporučuje izbacivanje žitarica, mliječnih proizvoda, "obrađenih" ulja, grahorica i šećera, te da doktori upozoravaju kako izbacivanje velikih prehrambenih skupina u organizmu može izazvati pomutnju, pa čak i disbalans, primjerice zbog nedostatka kalcija - vitalnog za zdravlje kostiju. Osim toga, upozoravaju nas i kako je prosječna dob špiljskih ljudi bila 30-ak godina, te kako takva prehrana nije konstruirana za nekoga tko želi doživjeti starost. Velike količine saturiranih masnoća, primjerice iz kokosovih derivata koji su u ovoj dijeti preporučeni, te mesnih proizvoda koji služe kao okosnica paleo prehrane, nisu dobri za kardiovaskularno zdravlje organizma.
 
J.S.
Foto: Pinterest

Objavljeno: 06.12.2015. u 00:56

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p