PREHRANA

Lagani detoks doručak s okusom čokolade

Odličan prijedlog za slatki, ali zdravi doručak

cokoladna zobena kaša
Zob je odlična namirnica za detoksikaciju cijelog organizma te posebno jetre jer sadrži veliki broj vlakana, a kada je bolje vrijeme za detoks od prvog dana nove godine? Kako ipak novu godinu ne bi započeli nesretni, zobenoj kaši dodajte kakao i tamnu čokoladu i dobit ćete zdrav, a ukusan doručak s kojim možete započeti svoj novi životni stil.

Sastojci:
1 šalica zobenih pahuljica
3-4 šalice vode
¼ žličice soli
½ žličice ekstrakta vanilije
4 žlice kakaa u prahu
2 žlice šećera
2 žlice mljevenih lanenih sjemenki
prstohvat cimeta
2 bjelanjka
šećer u prahu i sjeckana čokolada za posip

Priprema:

1. U tavi zagrijte zob i sol te im dodajte tri šalice vode. Kuhajte od 3 do 5 minuta, povremeno miješajući, dodajući još pola šalice vode ako je potrebno.
2. U maloj zdjeli pomiješajte 4 žlice vode s 4 žlice kakao praha. Dodajte kakao i vanilju umaku u tavi i pomiješajte.
3. Dodajte bjelanjke i dobro promiješajte. Kuhajte dok smjesa ne posvijetli te dodajte šećer, lanene sjemenke i cimet. Maknite s vatre i poslužite odmah posipano šećerom u prahu i čokoladom.

Dobar tek!


Foto i recept: pinchofyum.com

Objavljeno: 01.01.2017. u 09:47

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p