PREHRANA

Gurmanski užitak: ukusan i zdrav doručak s batatom

Danas isprobajte nešto posve neočekivano
food  
Nedjeljno jutro idealno je za zdravi doručak, no umjesto žitarica ili smoothieja, danas vam predlažemo nešto totalno drugačije: zdravi doručak s batatom!

Ovaj doručak je kompletan i savršen za početak dana jer je nutritivno bogat i ukusan, te će vas držati sitima do ručka. Zdrave masnoće, proteini i složeni ugljikohidrati odlično su kombinirani te ispunjavaju sve prehrambene potrebe pojedinca.

Za obilan doručak za dvoje potrebno vam je:
- 2 batata srednje veličine
- jedna rajčica
- 2 kuhana jaja
- kuhani slanutak
- pola glavice crvenog luka
- malo senfa
- malo parmezana
- maslinovo ulje

Priprema: Batate prerežite na pola po dužini i izdubite, no ne bacajte sredinu već je pomiješajte s jajima, rajčicom, lukom i slanutkom u smjesu kojom ćete zatim ponovno napuniti polovine batata. Stavite peći na 200 stupnjeva dok batat posve ne omekša. Na kraju u senf umiješajte malo maslinovog ulja i marmezana te pečene batate prelijte s tom smjesom. U slast!
 
J.S.
Foto: Pinterest
Objavljeno: 24.01.2016. u 15:28

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p