PREHRANA

Kako lijepa Dakota Johnson održava vitkost?

Fitness i dijetni trikovi lijepe glumice


dakota johnson
M
lada glumica Dakota Johnson zbog uloge u filmu Pedeset nijansi sive počela je vježbati i paziti na prehranu, a vitku i seksi liniju održava trčanjem i pilatesom.

Dakota se proslavila ulogom u filmu Pedeset nijansi sive, a fanovi ovog filma upravo očekuju novi nastavak, Pedeset nijansi mračniji, koji uskoro stiže u kina. Kako je u u velikom broju scena obnažena, niti ne čudi da je prije početka snimanja morala tijelo dovesti do savršenstva. Kada je trebala izgubiti kilograma, iz prehrane je izbacila procesiranu hranu i junk food te je konzumirala puno hladno prešanih smoothieja i sokova. Osim što su je takvi napici zasitili, omogućili su joj i dobar imunitet jer su joj pružali detoks organizma.

dakota johnson

Glumica preferira sok od jabuke s đumbirom i limunom, a drugi na listi favorita joj je smoothie od krastavca i naranče jer je bogat vitaminima i mineralima. Kako bi izgubila što više kilograma izbjegavala je i ugljikohidrate pa ih je jela samo za doručak u obliku sendviča, dok je za ručak jela ribu s povrćem, najčešće odrezak od tune, a za večeru velike količine salate začinjene limunom. Za međuobroke je grickala orašaste plodove kako bi joj dali energije za naporno vježbanje.

dakota johnson

S obzirom na to da je Dakoti u filmovima dodijeljena uloga studentice Anastasije Steele, ona i trener nisu željeli postići izgled izrazito isklesanog tijela, nego lijepo oblikovanog kako bi uloga bila uvjerljivija. Kako je snimanje scena seksa (navodno) izuzetno naporno, glumica je morala raditi i na izdržljivosti tijela pa je trenirala kombinaciju kardija i vježbi snage. Imala je zajedničkog trenera s kolegom iz filma Jamiejem Dornanom pa su skupa vježbali i jedan drugome biti motivacija.

dakota johnson
Kako bi joj tijelo bilo oblikovano, a mišići izduženi najviše je trenirala pilates i to čak pet puta u tjednu po sat vremena i na jednom treningu je, kaže, znala sagorjeti i do 500 kalorija. Osim što je pilatesom dovela tijelo do savršenstva, kaže da joj je bio odlična pomoć i za opuštanje od stresa koji je osjećala za vrijeme napornih snimanja. Ostaje nam za vidjeti kako je uspjela isklesati svoje tijelo jer ne sumnjamo da će i drugi nastavak popularnog filma imati brojne scene u kojima će moći pokazati rezultate svog napornog rada u teretani.

T.K.
Foto: Entertainment Weekly, Elle.com

Objavljeno: 05.02.2017. u 00:00

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p