PREHRANA

Kako lijepa Emma Watson održava liniju?

Fitness i dijetni trikovi lijepe glumice

emma watson
O
sim vježbanja pjevanja, lijepa glumica Emma Watson, nakon što je pristala glumiti Belle u ekranizaciji Disneyevog klasika Ljepotica i zvijer morala je i učvrstiti tijelo. To je postigla uz neobičnu aktivnost, hokej na travi, teretanu i pravilnu prehranu.

Emma je veliki borac za prava žena pa tako i za prihvaćanje ženskog tijela u svim veličinama i oblicima. Iako nikada nije imala višak kilograma, kaže kako je trebala sazrjeti da bi prihvatila svoje obline. Sada se ne pridržava nikakve striktne dijete, ali pazi na prehranu. Priznala je kako jako voli kuhati, a kao najveću prednost samostalnog pripremanja hrane samtra činjenicu da zna sve sastojke koji su u jelu.

emma watson

Lijepa glumica trudi se izbjegavati brzu hranu i namirnice bogate lošim masnoćama, šećerom i solju. Nastoji jesti šest malih obroka dnevno, ali priznaje kako joj se tog pravila teško pridržavati kada je na višemjesečnim snimanjima. Najčešće jede obroke bogate svježim povrćem i nemasnim mesom. Priznaje kako ima cheat dane kada uživa u čokoladi, tjestenini i pecivima, ali najčešće jede obroke koji sadrže uravnotežene količine proteina, ugljikohidrata i vlakana. Kada si ne priušti slatkiše, a žudi za nečim slatkim, pojede suho ili svježe voće ili orašaste plodove. 

emma watson
Emma kaže kako ona nije jedna od onih žena koje misle da utrenirano tijelo nije ženstveno te priznaje kako se osjeća najljepše nakon utakmice hokeja na travi koji obožava. Uz hokej, glumica voli i planinarenje, plivanje i trčanje na otvorenom, a kaže kako su joj omiljeni upravo oni sportovi nakon kojih se pošteno oznoji. Prije snimanja filma Ljepotica i zvijer, Emma je išla pet dana u tjednu u teretanu i vježbala po 90 minuta.

emma watson
U teretani je kombinirala kardio vježbe s vježbama snage i pilatesom koji jako voli jer kaže kako joj jača snagu i daje izdužene mišiće. Emma priznaje kako u teretani voli trčati sprint na traci jer tako troši veliki broj kalorija, a utege diže jer joj takve vježbe pomažu ubrzati metabolizam. Lijepa glumica voli naglasiti kako vježba kako bi se osjećala dobro i svjesna je kako je važno hraniti se zdravo i vježbati, ali i povremeno si priuštiti stvari koje volite poput koje kockice čokolade.

T.K.
Foto: Vanity Fair

Objavljeno: 05.03.2017. u 00:00

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p