PREHRANA

Ljetne namirnice uz koje ćete moći nositi no make up look

7 super namirnica

namirnice za lijepu kožu

Ako visoke temperature uzimaju danak vašem tenu te vam se češće nego inače pojavljuju prištići, morate nešto poduzeti. Ohladite se iznutra uz ove ljetne namirnice i smirite svoju kožu. 

Ljeti priroda vašoj koži daje više povoda za kožne probleme. Kako ni nama nije ugodno na previsokim temperaturama, isto tako se osjeća i naša koža i onda reagira prištićima ili nekim drugim kožnim bolestima. Ako jedete hranu koja hladi iznutra, to će sigurno pomoći vašoj koži da je drži pod kontrolom. Donosimo vam popis od sedam namirnica koje će vam ovog ljeta omogućiti da nosite no make up look. Neke od ovih namirnica sigurno već imate u hladnjaku pa pokušajte ljetne kožne probleme riješiti hranom jer je ponekad od svih skupih krema puno važnije ono kako se njegujemo iznutra. Pogledajte popis hrane od koje ćete blistati.

namirnice za lijepu kožu

1. Menta

Menta zbog svog svojstva hlađenja jako opušta tijelo, a kada ste opušteni, smanjuje vam se i razina stresa i automatski vam hormoni koji utječu na stanje kože ne divljaju. Stres je okidač za akne i prerano starenje kože pa menta može biti od velike pomoći ljeti. Ona sadrži vitamin A i salicilnu kiselinu te djeluje kao piling. Menta pospješuje cirkulaciju, a samim time i ubrzava obnovu kože i ublažava prištiće.

2. Crveno grožđe

Grožđe je odlično za hlađenje organizma, ali samo ako je slatko. Zeleno grožđe zato ne može poslužiti za tu svrhu. Grožđe je odličan izvor vitamina C i vitamina skupine B, a polifenoli iz grožđa su snažni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv akni.

3. Krastavac

Osvježavajuće kriške krastavaca nisu samo za stavljanje na podočnjake, oni su puni vode pa su odlični u borbi protiv akni. Krastavci sadrže silicij koji ima odlična anti-aging svojstva pa osim što će vam koža uz krastavce blistati i sporije će stariti. 
 
namirnice za lijepu kožu

4. Kurkuma

Kurkuma ima protuupalna svojstva koja pomažu kod raznih kožnih oboljenja, ublažuju crvenilo, smiruju akne, smanjuju hiperpigmentaciju i daju koži zdrav sjaj čineći je zdravom, mekom i elastičnom. U dobrobitima kurkume možete uživati svakodnevno, dodajući je različitim jelima.

5. Lubenica

Omiljeno ljetno voće poznato je po tome da ima iznimnu moć hlađenja zbog velike količine vode. Lubenica se sastoji od 93 posto vode pa skoro pa ni nema namirnice u prirodi koja nam može hidratizirati kožu kao ona. Sadrži velike količine vitamina A, B6 i C koji će vašu kožu revitalizirati i zaštititi je od sunca.

6. Kokosova voda

Ako imate problema s crvenilom ili vam je koža osjetljiva, kokosova voda može vam pomoći. Hidratizira vašu kožu i odstranjuje neželjene masnoće, čisteći kožu iznutra. Sadrži puno elektrolita pa nadoknađuje izgubljenu vodu koju ljeti gubimo.

7. Komorač

Mnogi začini zagrijavaju tijelo, ali komorač radi kontraefekt i hladi organizam. Komorač ublažava iritaciju kože i najbolji je izbor za osjetljivu kožu. Ublažava crvenilo, iritaciju i smanjuje posljedice oštećenja od sunca. Sadrži vitamin C koji povećava elastičnost te pomaže u borbi protiv akni. Može se konzumirati čaj ili dodatak jelima. Narežite svježi komorač u salatu i čekajte da vam koža zablista. 
 
T.K.
Foto: Pexels i Pinterest
Objavljeno: 01.07.2016. u 12:13

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p