PREHRANA

Plan prehrane slavne The Body

Elle Macpherson i dalje izgleda fantastično

 
Elle Macpherson koja je u svojoj manekenskoj karijeri zaslužila nadimak The Body zbog savršeno oblikovanog tijela, sada ima 52 godine, a izgleda zaista sjajno, gotovo kao u danima najveće slave. Priznaje kako trendi dijete nisu za nju pa je lansirala vlastiti proizvod koji joj pomaže da ostane fit.
 
Elle je u sklopu programa alkalne dijete koju slijedi lansirala Super Elixir Alkalizing Greens napitak koji joj pomaže pri održavanju linije. Elle se zdravo hrani i u kombinaciji sa svojim napitkom drži zdravog režima prehrane za kojeg kaže da joj najviše odgovara. Manekenka se već godinama aktivno bavi tjelovježbom i pazi na prehranu, a svoj izgled duguje već spomenutoj alkalnoj dijeti u kojoj se unosi najmanje tri litre vode dnevno i pazi se na pH vrijednost namirnica. Najčešće se konzumira kelj, špinat, klice, kvinoja i ostalo zeleno lisnato povrće.

 
 
Manekenka kaže kako najviše voli doručak pa tako dan započinje voćem, chia sjemenkama, zobenom kašom ili jajem na tostu, uz kavu i snack od badema. Za ručak obično preferira ribu i različito povrće. Riba je na meniju i navečer, uz povrtnu salatu i kozji sir, a ne uskraćuje si ni tamnu čokoladu. Kao međuobrok obično pije proteinski shake ili limunadu, a uvijek su joj pri ruci bademi i voće. 

 
Elle kaže kako možete zaboraviti na dijete, detokse i pretjerano vježbanje jer njezin plan prehrane najbolje funkcionira. Prvi tjedan se ugljikohidrati ne konzumiraju nakon pet sati popodne, svaki dan se pije njen Super Elixir i barem dvije litre vode. Drugi tjedan sve se radi kao i prvi osim što se jedan obrok dnevno mijenja Super Elixir shakeom napravljenim s bademovim mlijekom. Treći tjedan jednom obroku dnevno dodajte papriku koja potiče brži rad metabolizma. Četvrti tjedan izbacite sve rafinirane šećere, mliječne proizvode i bijelo brašno, a povećajte unos zelenog povrća. Kroz četiri tjedna svaki dan budite aktivni barem 45 minuta. Elle tvrdi kako je ovaj režim ključ njenog vitkog tijela!
 
T.F.
Foto: Instagram i Nino Munoz
Objavljeno: 01.05.2016. u 11:22

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p