PREHRANA

Slastan pileći wrap

Brz i zdrav obrok
wrap
Sendviči u pravilu nisu naši neprijatelji i ako ih napravimo sami, zdrave i slasne, nisu ni prijetnja našoj savršenoj liniji. Oni kupljeni u trgovini prezasićeni su konzervansima kako bi se osigurao njihov duži rok trajanja pa bi bilo zgodno da ih izbjegavate.

Kupljeni sendviči nerijetko baš i nisu bogati mesom (meso nalazimo tek u tragovima) jer je meso najskuplja namirnica koja se nalazi u sendviču pa će ga vrlo često zamijeniti većom količinom kruha, maslacem ili majonezom. Stoga, šteta bi bila, kupovati jedno od mnogima, najdražih brzih jela, kada ga možete vrlo brzo napraviti sami. I bit će mnogo ukusniji i najvažnije, zdraviji od onoga koji ćete naći na polici u trgovini. Samo je potrebno malo organiziranja i razmišljanja unaprijed. Za zdravi wrap sendvič ne treba vam čak ni mnogo namirnica. Treba vam tek salata ili baby špinat, rajčica, krastavac ili zelje, tortilja/wrap i piletina. U tortilju stavite salatu, kriške rajčice, na trakice izrezane krastavce i na listiće izrezanu piletinu koju ste prethodno na grill tavi kratko ispekli. Zamotajte tortilju i vaš ručak je spreman. Umjesto teških i masnih umaka, možete si uz wrap poslužiti grčki jogurt. Izvrsno će odgovarati!

 

A post shared by Mind • Body • Soul (@raefresh_) on



Foto: Instagram, Pexels, Unsplash
Objavljeno: 26.10.2017. u 13:16

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p