Model i voditeljica Chrissy Teigen oduvijek se ponosila sa svojim seksi tijelom koje nije premršavo i ima taman onoliko oblina koliko je potrebno. Otkrila je svoj način prehrane i vježbanja uz koji izgleda tako dobro kako izgleda.
Žena poznatog pjevača John Legenda uvijek se trudi da oboje jedu zdravo pa je zato i nakon nedavnog poroda vrlo brzo vratila svoju staru liniju. Chrissy kaže kako je ključ njene linije doručak kojeg nikada ne preskače. Doručkuje jaja na sve načine, ali najdraže joj je u obliku omleta ili tvrdo kuhano. Nakon doručka model jede nešto što jako voli, a to je avokado s malo soli i papra.
Za ručak najviše preferira tunu koja joj daje dnevnu dozu omega-3 masnih kiselina i nju jede s mrvicom majoneze i puno Dijon senfa. Nakon ručka Chrissy pije smoothie i najviše preferira one zelene koji sadrže puno lisnatog zelenog povrća i ne sadrže puno jabuka jer njihov okus ne voli. Priznala je kako oni koji nisu najukusniji najčešće sadrže najbolje sastojke pa se nekako uvijek prisili da ih popije.
Od čudne hrane koju Chrissy preferira najzanimljivije su morske sušene alge koje voli jesti kao čips, a najviše voli one s okusom wasabija. Od ostalih zdravih grickalica, Chrissy voli sirove bademe i slane indijske oraščiće. Kaže kako zna da sol nije zdrava, ali ne može odoljeti oraščićima koje poprži na tavi i doda im malo soli.
Chrissy je otkrila kako vježba svaki dan i to zato da si povremeno može priuštiti obilne večere i šampanjac. Kaže kako je oduvijek morala paziti na liniju jer njena obitelj nije prirodno mršava i jako brzo se udebljaju. U svojim svakodnevnim treninzima kombinira ples, kardio i trening snage.
Kaže kako najviše voli vježbati ujutro jer je onda cijeli dan bolje volje. Najdraže su joj vježbe inspirirane baletom pa trenira program vježbi naziva Physique 57 i tvrdi kako su baš te vježbe zaslužne za njenu liniju. Koristeći vlastitu težinu tijela u ovim vježbama se stvara otpor koji cilja mišiće na rukama, bedrima, stražnjici i trbuhu.
Physique 57 program vježbanja iz tijela izvlači toksine i oblikuje tijelo sa zdravim oblinama, a Chrissy je priznala kako više voli vježbati u grupi nego sama jer onda dobije dodatnu energiju za vježbanje kada vidi da i drugi vježbaju. Također voli i osjećaj kompetitivnosti koji grupni trening u njoj izaziva pa se onda i više trudi jer priznaje kako se ne bi toliko trudila da vježba sama s trenericom u svoja četiri zida.
Chrissyina trenerica Tanya Becker kaže kako na njenim Physique 57 treninzima rade apsolutno svi mišići i kako su upale mišića, ali i isklesanost tijela, neizbježni. Chrissy svoje treninge opisuje kao ubrzani pilates i kaže kako se nakon ničega ne oznoji kao nakon Physique 57 treninga. Za ovakvo tijelo, stvarno se i isplati oznojiti!
T.F.
Foto: Sports Illustrated
Objavljeno: 05.06.2016. u 10:17