PREHRANA

Zdrave proteinske palačinke s limunom

Fine palačinke s chia sjemenkama

 

Obožavate palačinke, ali vas nakon svakog obroka grize savjest jer ih niste pojeli jednu ili dvije već deset? Donosimo vam recept za super zdrave proteinske palačinke s chia sjemenkama i limunom.

Sastojci:
2 bjelanjaka
1 žlica proteinskog praha od vanilije
65 g banane
1 žličica chia sjemenki
1/8 žličice ekstrakta vanilije
1/2 žličice praška za pecivo
1/2 žličice limunove korice
1 žlica soka od svježeg limuna
1 žlica zobenog brašna
 
Priprema:
1. U zdjeli usitnite bananu vilicom i dodajte sve preostale sastojke i miksajte ih dok ne dobijete glatku smjesu.  
2. Zagrijte tavu i dodajte malo kokosova ulja.
3. Ulijte dio po dio smjese u tavu i pecite s jedne pa zatim i s druge strane.
4. Pustite da se malo ohlade i uživajte u zdravim palačinkama bez grižnje savjesti.
 
Dobar tek!
 
T.F.
Foto: Instagram
Objavljeno: 24.02.2016. u 16:47

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p