Ako ste jedna od onih koje jednostavno ne vole vježbanje ili bilo kakvu fizičku aktivnost, a opet želite lijepo oblikovanu stražnjicu, nemojte očajavati. Pronašli smo 15 minutni trening koji će i najljenije natjerati da se pokrenu. Iako možda mislite da vam se niti ne isplati znojiti ako je za samo 15 minuta vježbanja, u krivu ste. Čak i 15 minuta dnevno može značiti puno ako inače ne radite ništa. Ovaj trening je kratak, ali intenzivan i dinamičan i može vam pomoći da oblikujete stražnjicu iz svih kuteva te je podignete i tonirate. Za sve lijene guze koje žele to prestati biti, evo video treninga. T.K. Video: Popsugar Fitness Foto: Pinterest
Svega jedna vježba potrebna je za odličan izgled! Plank: savršena vježba za sagorijevanje masnih naslaga