VJEŽBANJE

Odličan trening koji spaja ples i psihologiju

Jedinstvena Body Empathy tehnika
body empathy
današnjem užurbanom stilu života rijetko pronalazimo vrijeme za vježbanje svog tijela, a još rjeđe za bavljenje našim emocijama. Kako bi to objedinili, kineziologinja Ana Kuhanec Brašnović i psiholog Hrvoje Maleković osmislili su jedinstvenu tehnikuBody Empathy koja radi na ispravljanju odnosa našeg tijela i emocija. 

Body Empathy tehnika sastoji se od niza radionica na kojima učimo o sebi, kako doprijeti do svih kutova naše osobnosti, osloboditi emocije i maksimalno izoštriti svoju tjelesnu empatiju. Ana kaže kako su njene tehnike i metode vježbanja već dugi niz godina spoj fizičkog i emocionalnog rada na sebi te je nakon godina vježbanja i rezultata koje su davale bilo i za očekivati da će jednog dana biti spremna za prelazak na viši nivo. Najjednostavnije rečeno, ova tehnika pomaže ženama da se osjećaju zadovoljnije, sigurnije, samouvjerenije te da bolje funkcioniraju u svim svojim životnim ulogama.

body empathy                                        Ana Kuhanec Brašnović i Hrvoje Maleković

Kineziologija i psihologija u jednom

"Želja mi je bila povezati kineziologiju i psihologiju što mi je i uspjelo u suradnji s kolegom Malekovićem koji je svemu dao znanstveni pristup i svoj doprinos mom dugogodišnjem radu. Nakon trogodišnjeg zajedničkog rada koji je, između ostalog uključio i istraživanje na temu emocija i kružnih kretnji nastala je jedinstvena tehnika Body Empathy koja u prijevodu znači tjelesna empatija. Kolega Hrvoje dao je ideju za ime zbog toga što je empatija važna u današnjem društvu jer uključuje i emocionalno i racionalno i tjelesno. Za empatiju se može reći da je iskrena ako se osjeti i tjelesno", objašnjava Ana.

body empathy
Hrvoje objašnjava kako je već tisućljećima poznato da pokret utječe na doživljaj stvarnosti, misli i emocija, a on je želio povezati nova saznanja s već postojećim tehnikama pa je odlučio isprobati novu i zapadnoj civilizaciji prilagođenu tehniku kružnih pokreta kolegice Ane. Kaže kako se poboljšanja uBody Empathy tehnici uglavnom odnose na funkcioniranje unutar obiteljske sredine i odnosa na poslu te partnerskih odnosa, 

Ana dodaje da ovo nije klasično koncipiran trening upravo zbog spoja tjelesnog i emocionalnog rada na sebi. Svaki trening sastoji se od tri stupnja i svaki ima određen broj tjelesnih i psiholoških radionica. Cilj ove tehnike je kako postati sretna i zadovoljna žena koja uspješno ostvaruje i živi sve svoje životne uloge, a preporučuje je svakoj ženi koja želi raditi na sebi i poboljšati kvalitetu svog života.

body empathy

Ruši tabue

"Dvije su stvari jako važne koje ovaj program unapređuje. Najprije neutralizira tabu koji se stvorio oko psiholoških programa. Kroz kombinaciju pozitivne psihologije i kineziologije ljudi imaju priliku raditi na sebi bez straha da će ih okolina stigmatizirati", kaže Hrvoje.

Dodaje da je druga važna stvar što su ovaj program osmislili ljudi koji su se školovali u psihologiji i kineziologiji da pomažu drugim ljudima pa se polaznice mogu osjećati sigurno kako se neće povrijediti niti u fizičkom niti u psihičkom smislu, a da je uistinu tako rekla nam je i jedna polaznica.

iva šulentić                                                                  Iva Šulentić

"Oduševljena sam činjenicom da s Anom provedem po sat, dva u dvorani, na podu, a da uopće nemam osjećaj da vježbam, već uživam u super glazbi i pratim ono što ona radi. Tek dan, dva kasnije joj znam poslati poruku da imam muskulfiber. Ne razumijem kako to radi, ali je genijalno", tvrdi voditeljica Iva Šulentić, a mi joj u potpunosti vjerujemo, jer sve što smo o ovoj jedinstvenoj metodi doznali jako nas je zaintrigiralo da je i mi isprobamo i napokon sinkroniziramo tijelo i emocije.

Više o Body Empathy tehnici doznajte na službenoj stranici ili Facebooku. Radionice se održavaju u sklopu Ana's Sensual fitness studija u Tomislavovoj 11.

Tanja Konjevod
Foto: Body Empathy i Jure Perišić

Objavljeno: 04.10.2016. u 12:10

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p