
Lauren Hannaford bivša je gimnastičarka koja se gimnastikom bavila više od 20 godina te je osvojila brojne naslove. Na svom Instagram profilu ima skoro 35 000 pratitelja i na njemu dijeli svoju fitness rutinu kao i zdrave obroke.
Ona je osobna trenerica, fitness model, plesačica i trenerica gimnastike. Na Instagramu se ističe jer je njena omiljena vježba stoj na rukama koji promovira kao super zdravu vježbu s brojnim prednostima. Osnivačica je i voditeljica FHIT treninga, koji se sastoji od funkcionalnog intervalnog treninga i stoja na rukama. Svaki dan sa svojim pratiteljima dijeli barem jedan stoj na rukama i naglašava prednosti ove vježbe. Kaže kako postoje mnoge psihološke prednosti stoja na rukama, jer osim što povećava protok krvi u mozak ima i energizirajući i smirujući učinak te može smanjiti proizvodnju hormona stresa kortizola. Osim psiholoških prednosti, jača gornji dio tijela i povećava ravnotežu te je odlična za zdravlje kostiju i cirkulaciju. Pogledajte Laurenine fotografije i sigurni smo da nećete odoljeti barem da isprobate jedan stoj na rukama.
T.F.
Foto: Instagram
Objavljeno: 25.03.2016. u 10:50