VJEŽBANJE

Fit inspiracija: trenerica koja će vas natjerati da napravite stoj na rukama

Probajte ne napraviti stoj

Lauren Hannaford bivša je gimnastičarka koja se gimnastikom bavila više od 20 godina te je osvojila brojne naslove. Na svom Instagram profilu ima skoro 35 000 pratitelja i na njemu dijeli svoju fitness rutinu kao i zdrave obroke. 

Ona je osobna trenerica, fitness model, plesačica i trenerica gimnastike. Na Instagramu se ističe jer je njena omiljena vježba stoj na rukama koji promovira kao super zdravu vježbu s brojnim prednostima. Osnivačica je i voditeljica FHIT treninga, koji se sastoji od funkcionalnog intervalnog treninga i stoja na rukama. Svaki dan sa svojim pratiteljima dijeli barem jedan stoj na rukama i naglašava prednosti ove vježbe. Kaže kako postoje mnoge psihološke prednosti stoja na rukama, jer osim što povećava protok krvi u mozak ima i energizirajući i smirujući učinak te može smanjiti proizvodnju hormona stresa kortizola. Osim psiholoških prednosti, jača gornji dio tijela i povećava ravnotežu te je odlična za zdravlje kostiju i cirkulaciju. Pogledajte Laurenine fotografije i sigurni smo da nećete odoljeti barem da isprobate jedan stoj na rukama.

T.F.
Foto: Instagram
Objavljeno: 25.03.2016. u 10:50

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p