VJEŽBANJE

Fit mit: što se više znojimo, to više mršavimo

Koliko istine ima u ovoj pretpostavci?
workout
 
Znojenje uvijek ima svojih pozitivnih strana kad je zdravlje u pitanju - naravno, kad ne pričamo o znojenju uslijed temperatura koje nam otapaju make up u srpnju.
 
Naravno, pričamo o onom slatkom osjećaju kad se pošteno oznojimo nakon naporne tjelovježbe. Znojenje je prirodan detoks organizma, no koliko istine ima u tome da se uspješnost naše tjelovježbe mjeri u količini znoja? Mislite li da ćete brže smršaviti ako se znojite više, pa se stoga uvijek oblačite u dodatne slojeve tople odjeće, moramo vas razočarati: količina znoja uopće ne korelira s brojem potrošenih kalorija. Vi ćete se možda osjećati bolje, možda ćete čak i izgledati mrvicu vitkije jer ste izgubili suvišnu tekućinu iz organizma, no nećete smršaviti brže. Znoj je biološki odgovor na činjenicu da vam je tijelo zagrijano i ima svoju funkciju, no kod mršavljenja neće direktno pomoći.
 
J.S.
Foto: Pinterest
Objavljeno: 21.11.2015. u 10:04

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p