VJEŽBANJE

Girly Fitness - dokaz kako fitness putovanje itekako može biti zabavno i održivo

Intervju: Marija Ivić i Ana Tomac

Početkom godine veliki broj nas odluči svoj život promijeniti iz korijena, pa se tako jedno vrijeme trudimo ubaciti redovite treninge u pretrpani raspored i pomno planirati obroke kako se ne bi doveli u situaciju da nam pekara bude jedina opcija na putu do posla. No, ostati na tom putu nije jednostavno te nam je potrebna jedna čvrsta ruka koja će nas jasno voditi ka našim ciljevima, a mnogi su ju pronašli na stranici Girly Fitness. Stoga smo danas odlučili razgovarati sa sestrama blizankama čija je strast za fitnessom napravila puno veće promjene od one vlastite.

Da čučnjevi nisu jedina vježba koja je u teretani rezervirana za žene i da piletina s rižom nije jedini obrok koji morate jesti ako želite biti zadovoljni svojim izgledom, dokazale su Marija Ivić i Ana Tomac čiji je, prije svega zdrav pogled na fitness, osvojio mnoge. Ove certificirane fitness trenerice, ali i nagrađene fitness influencerice, postale su primjer kako zdrav način života nije izjednačen s kaznom zatvora te da itekako može biti zabavan i ono najvažnije, prilagodljiv životnoj svakodnevici. No, iako njihov rad volimo pratiti putem društvenih mreža, to je zapravo vrlo mali prozorčić u ono što zaista rade: "Volimo vjerovati da svojim radom pomažemo ljudima kako bi pronašli bolje sebe – ma koliko god to zvučalo kao floskula. Svaki čovjek u sebi ima želju za ' boljim ja' i mi tu želju s njima, u zajedničkom radu nastojimo zaživjeti." Girly Fitness kao vjerni oslonac na društvenim mrežama postoji već 5 godina, a zapravo je nastao sasvim slučajno. Nakon što su obje sestre počele raditi kao trenerice i voditeljice grupnih programa u jednom zagrebačkom fitness centru, samim time je iznikla potreba oglašavanja kako bi ljudi iz susjedstva mogli dobiti sve potrebne informacije u vezi novog programa u centru, a društvene mreže su se pokazale kao odličan alat za takvu vrstu oglašavanja: "Kako smo djevojkama okupljenima na treninzima željele pružiti i uvid u zdravu prehranu koja je neosporno najvažnija stavka zdravog života, zanimljive recepte koji će se razlikovati od 'piletine i riže' i približiti im pojam zdravog života i fitnessa kao nečeg dostupnog svima, sadržaj je počeo lagano rasti – i privlačiti i druge ljude. Ljudi su počeli redovito svraćati na naše stranice po još sadržaja i on se gomilao. Sve ostalo je povijest".


Njihova ljubav prema fitnessu rodila se sasvim spontano te nije bila vezana za određeni dan u tjednu, događaj ili neki novi trend. Na njihovim samim početcima, društvene mreže su zapravo tek uzimale maha na našim prostorima te nisu postojali toliki Instagram 'uzori' koji bi govorili kako i na koji način postići savršeni izgled. Ana je zapravo bila ta koja je prva odradila pravi trening i to u udobnosti vlastite sobe, a nakon mjesec dana 'pala' je i Marija: "Kućni treninzi su tada bili imperativ jer nam je teretana još uvijek bila poprilično stran pojam – baš kao i žena u odjeljku s utezima. Na sreću, po tom pitanju se situacija brzo počela mijenjati!". Sva svoja znanja i iskustva odlučile su smjestiti na dobro poznatoj adresi - Girly Fitness, ali ih prenijeti i kroz stvarni kontakt, pa tako danas surađuju s velikim brojem klijentica koje rade na svom procesu promjene. No, i uz dobro organiziranu prehranu i plan vježbanja, motivacija je nešto što će u najtežim trenucima napraviti veliku razliku: " Mislimo da našim klijenticama, kao i općenito ljudima koji startaju s određenom fitness pričom, vlastitim fitness putovanjem ili danas popularno zvanom – transformacijom, problem počinje onog momenta kada se sudare maštanje i realnost. Fitness maštanje o željenom izgledu vrlo često je građeni motivacijom i to najčešće onom vanjskom a ne unutarnjom (potpomognutom željom da se izgleda kao određeni model). Dakle, kada planiraju svoj napredak, u fokusu im je uglavnom cilj. Sve je to divno i krasno i imati krajnji cilj ispred sebe je i više no poželjan motivator, ali motivacija nije i realizacija. Motivacija je divna, idealne težine, s diplomom u džepu, izležava se negdje na plaži. Realizacija je pak ... pa i nije toliko privlačna. Da ne kažemo grda. Ona navija budilicu ( i ustaje na prvo zvono, doduše nevoljko i uz psovku) kako bi odradila trening prije no što djeca ustanu. Ona uči do zore dok mobitel neumorno zvoni s pozivima za izlazak. Odbija ponekad puno ukusniji zalogaj. Taj momenat buđenja, otrežnjenja da ne ide sve glatko, da je i put dobre linije itekako posut i drvljem i kamenjem. Budite motivirani lijepim, ali budite spremni na korake koji nekad i nisu šetnjica kroz park na rozom poniju. I garantiramo da ove godine postižete sve zacrtano!"

Početak godine mnogi uzimaju kao prazni list papira koji je spreman biti ispisan novim uspjesima, pogotovo onim koji uključuju promjenu životnih navika. No, fitness svijet koliko je u tom periodu popularan, toliko je i 'leglo' brojnih zamki i zabluda na koje se često poskliznemo. Ana i Marija ističu da je najveća zabluda u fitnessu stav 'sve ili ništa', metoda koja se najbolje prodaje, ali je poprilično neizvediva i nedugoročna. Takav stav ne može obuhvatiti fitness način života jer to zapravo i nije život: " Kada preskočen trening ne rezultira odmorom već anksioznošću ili si baš nikada ne dozvolite komad pizze ili kolač, to nije rješenje. To čak nije niti perfekcionizam, dosljednost ili kako god to naziva fitness svijet, već put u propast. Ok možda je propast malo predramatična riječ, možda je bolje reći put u odustajanje. Odabravši u početku 'sve ili ništa' ljudi u najboljoj namjeri odaberu upravo 'ništa' ciljajući prvotno na 'sve'. Rješenje je stati na kočnicu, opustiti se bar nakratko i zaboraviti fraze u stilu 'oprostiti si pokoji keksić' jer zaboga...jadan je život u kojem moram prositi oprost za keks. Idealan scenarij bio bi i ne primijetiti pojedeni keks, a i dalje se osjećati sjajno, bez razmišljanja o istome!"

Da je u zdravom tijelu, zdrav duh, ove sestre su svojim životnim navikama itekako pokazale, a na sebe gledaju kao na 'pogurače'. Ljudima često nije potrebno mnogo da bi krenuli, a osobito ako u njima tinja želja za promjenom. Njihovi savjeti, ohrabrenje i podrška mnoge gura da osvoje svoj cilj. Osmišljavajući brojne tekstove motiviraju ljude da sebi dokažu da mogu jer jedino tako se može doći i do realizacije plana. No, osim motiviranja, njihovi recepti mnogima služe kao bogata riznica za kreiranje vlastitih obroka, a ističu kako se prehrambene navike Hrvata poboljšavaju, iako još uvijek nisu na razini standarda zapadnih zemalja. U njihovom fitness svijetu zdravlje je najvažnije jer baš sve od njega polazi, a mi se s time apsolutno slažemo!

Foto: Instagram
Objavljeno: 08.02.2019. u 10:47

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p