VJEŽBANJE

Kako s četiri vježbe doći do zavidne linije

Po preporuci fitness trenerice Jillian Michaels 
Za pojedine fitness trenere nema šale kada je riječ o vremenu koje očekuju da izdvojite za vježbanje. Svoj posao shvaćaju vrlo ozbiljno i ne dopuštaju da se bilo što umiješa u disciplinu, red i rad. I to je u redu, jer samo disciplina i upornost mogu vas dovesti do zadovoljavajućih rezultata i pomaka s mjesta na kojem se nalazite  trenutačno. 

Zar vam nije odmah jednostavnije kada vidite da netko ima toliko volje biti discipliniran, uhvatiti se u koštac s mišlju i režimom vježbanja koji želite uvesti već neko vrijeme, a nikako da se prisilite da vam to postane rutina?! Ako postoji jedna žena koja vam može pomoći da dođete do tijela kakvo ste oduvijek željeli onda je to sigurno Jillian (Motha F*ckn) Michaels. TV zvijezda, fitness guru i autorica koja je provela više od 10 godina kao trenerica na NBC-ovom showu za gubljenje kilograma. Svoju je karijeru izgradila trudeći se osnažiti  ljude koji žele izgubiti težinu na zdrav i održiv način. Ima više od milijun sljedbenika na Instagram profilu gdje dijeli inspirativne citate i savjete o načinu vježbanja kao i priče ljudi koji dijele svoj uspjeh izgrađen kroz individualne fitness programe koji su bili namijenjeni baš njima. Iako možete pronaći zaista širok raspon vježbi i fitness programa, nekako se uvijek volimo osvrnuti na programe koji su najprihvatljiviji početnicima. I baš zato, u nastavku vam donosimo upravo jedan takav Jillianin video koji je formiran kroz četiri glavne vježbe koje bismo svi trebali usvojiti i uvesti u fitness rutinu, a tek onda lagano širiti „potražnju“ na druge vježbe koje će nam pomoći da vježbamo poput pravih profesionalaca. 
 
Foto: Instagram 
Objavljeno: 05.08.2018. u 00:42

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p