Nemojte da vas ime zavara jer i treninzi niskog intenziteta mogu biti vrlo učinkoviti, a ako vas nakon klasičnog kardio skakutanja bole zglobovi, taj problem ćete izbjeći ovim 10-minutnim treningom. Bol u zglobovima vrlo je česta nakon kardio treninga i može biti jako neugodna, a neki treninzi visokog intenziteta mogu napraviti trajnu štetu zglobovima zbog neprestanog skakanja u vježbama i tako vas spriječiti da postignete rezultate kojima težite. Donosimo vam video trening s 10 odličnih vježbi niskog intenziteta koje će vam pomoći za oblikovanje tijela, a istovremeno čuvati vaše zglobove. T.K. Video: Popsugar Fitness Foto: Instagram
Svega jedna vježba potrebna je za odličan izgled! Plank: savršena vježba za sagorijevanje masnih naslaga