Ako na ljeto želite imati isklesan trbuh, krenite s vježbanjem sada, a ne u šestom mjesecu jer ćete se tada razočarati ako brzo ne dođete do rezultata. Ako vam trbušnjaci nisu omiljena vježba i već su vam pomalo dosadili, donosimo vam super trening za trbušne mišiće koji se izvodi stojećki. Čvrst trbuh san je gotovo svake žene, ali super je vijest da postoje odlične vježbe koje možete raditi kod kuće bez rekvizita i bez da legnete na pod. Ovaj trening je jako jednostavan i efikasan, a uz pravilnu prehranu sigurno donose dobre rezultate. Sve što vam je potrebno je malo prostora kod kuće i želje za čvrstim mišićima. Uz ove vježbe topit ćete masno tkivo i formirati i oblikovati mišiće, a od njih možete napraviti mini trening ako ih ponavljate u nekoliko serija. Zaboravite na dosadne trbušnjake i isklešite trbuh do ljeta! T.K. Foto: Pinterest
Svega jedna vježba potrebna je za odličan izgled! Plank: savršena vježba za sagorijevanje masnih naslaga