Prije nego što posegnete za finim koktelom na plaži ili u bazenu, odradite svoj trening! Najbolja je stvar što za njega nećete morati izaći iz vode. Uz ove vježbe ojačat ćete mišiće cijelog tijela, a bit će vam ugodno jer ćete biti u vodi.
Ovaj
trening efektniji je i ugodniji od odlaska u teretanu jer dok vježbate nećete osjetiti znojem natopljenu majicu na svojim leđima. Voda sama po sebi djeluje umirujuće na živce te oslobađa od stresa. Ovakva vrsta treninga a
ktivirat će sve mišićne skupine bez stvaranja pritiska na zglobove. Uskočite u more ili bazen i učvrstite ruke, trbuh, noge i stražnjicu, jer uz pet vježbi ubrzat ćete broj otkucaja srca i tonirati svoje tijelo. Pogledajte video i uživajte u ljetnom treningu.
T.K.
Video: PopSugar Fitness
Foto: Pexels
Objavljeno: 21.07.2016. u 12:59