VJEŽBANJE

Jesu li rezultati mogući uz online treninge i jelovnike?

Online fitness coaching

marko drčić
U
današnjem ubrzanom načinu života, zdrave navike nam uvijek nekako najlakše iskliznu s dnevnog rasporeda, ali tempo života ne može nam i ne smije biti izlika. Zato postoji online coaching. To je pojam koji se polako, ali sigurno uvlači u fitness svijet, a što je točno online coaching te koje su neke od njegovih brojnih prednosti otkrio nam je profesionalni trener Marko Drčić.

"Online coaching osmislio sam ne znajući ni da postoji još prije 5 godina kada sam dizao Facebook stranicu na malo drugačiju razinu. Sama ideja potaknula me na širenje informacija i bolju dostupnost ljudima koji nisu u Zagrebu ili Hrvatskoj općenito. Kroz samo nekoliko mjeseci sam imao ozbiljne klijente i odlične rezultate", rekao nam je Marko.

marko drčić

Što je online coaching?

Zanimalo nas je kako zapravo sve funkcionira pa je za početak objasnio kako je naglasak na individualnosti jer su prehrana i treninzi skroz prilagođeni pojedincu. Kaže kako je sve zapravo jako jednostavno. Klijent mu šalje kompletne informacije o svom stanju i tada on napravi program prilagođen samo njemu i njegovim potrebama. Naglašava kako je jako važno da je osoba već imala nekog iskustva u teretani ili barem da zna pravilno izvoditi vježbe kako bi mogla pratiti program.

"Program prehrane i treninga izrađuje se iz tjedna u tjedan, prateći napredak svaki tjedan, čak ako je potrebno i iz dana u dan. Malo ozbiljnije natjecatelje ili sportaše definitivno pratim u razmaku od 1 do 3 dana ili do 7, gdje imamo tjedni check in", kaže Marko.

Sada se naravno postavlja pitanje zašto se program ne izradi odjednom za cijeli mjesec, ali Marko objašnjava kako bi u tom slučaju naglasak bio na kvantiteti, a ne i kvaliteti suradnje. Njemu je važnije da osoba ima kvalitetno odrađen posao i da se program prati barem na tjednoj razini jer kaže kako ne postoji ni jedan drugi način kojim možete dobiti kvalitetno složen program prehrane i treninga, osim onoga kada imate dobru komunikaciju s osobom koja vam ga slaže. 

marko drčić

Nebrojene prednosti 

"Sama prednost ovog načina komunikacije s klijentima je dostupnost kako cijenom tako i konkretnim informacijama iz prve ruke i dapače i rezultatima. Niste fizički ovisni o dolasku na trening, radite kada želite i ako nešto zapne samo kontaktirate mene osobno. Jedini nedostatak je možda što ovakav program nije baš za same početnike jer nema mog fizičkog prisustva i treba biti informiran barem o pravilnom izvođenju vježbi i imati neki kratki staž u teretani", objašnjava.

Naglašava kako se tu ne radi ni o kakvoj čarobnoj piluli i da svatko može doći do rezultata samo svakome treba drugačije vrijeme te je pitanje koliko je netko ozbiljno sve shvatio. Kaže kako je ponekad ljudima naporno pratiti program jer ima puno informacija, ali znate i sami da ako želite ozbiljne rezultate, morate i program shvatiti ozbiljno. 

marko drčić

Odlični rezultati

"Pozitivnih i negativnih priča uvijek ima u svakom poslu pa tako i ovome. Uvijek ima nezadovoljnih ljudi koji na pola suradnje kažu ja to ne mogu pa bi natrag novac ili shvate da im se više ne da pratiti program. Ovo je poprilično mlad posao kod nas i ljudi još nemaju percepciju da ne mogu ja za njih odraditi neki trening ili pojesti obrok nego oni to moraju sami. Ja sam doslovno samo šalabahter kroz cijelu priču kojeg treba slušati i slijediti",  priznaje Marko.

Ako želite ozbiljno isklesati tijelo i smršavjeti, a nemate puno vremena za odlazak u teretanu i kopanje po bespućima Interneta u potrazi za zdravim receptima, ovakav pristup može vam biti od velike pomoći, ali kao što je Marko rekao, on vam može biti samo vodič i nažalost ne može umjesto vas odraditi ključni dio posla. Iza njega je već oko 2000 zadovoljnih klijenata koji imaju odlične rezultate, a ako i vi želite mršavjeti i vježbati u udobnosti svog doma kontaktirajte ga putem njegove Facebook stranice na kojoj možete vidjeti i iskustva i rezultate ostalih klijenata. Marko trenutno ima akciju u kojoj možete dobiti plan vježbanja i prehrane za 100€ za 3 mjeseca, dok inače ta cijena vrijedi za jedan mjesec.

Tanja Konjevod
Foto: vlasništvo Marka Drčića

Objavljeno: 14.11.2016. u 15:18

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p