Ravan trbuh, vitke i vretenaste noge, definirane ruke i leđa - tko ne bi ovako htio izgledati tik pred ljeto? Nažalost, jedan od kritičnih dijelova tijela svake od nas, pa i onih najvitkijih djevojaka, svakako je donji dio abdomena koji uvijek ima barem malo viška.
Crop topovi, haljine uz tijelo, badići - ljetni outfiti nalažu da na plaži i festivalima moramo izgledati apsolutno besprijekorno, a salo na trbuhu i slabi abdominalni stup koji nam pogoršava držanje nikako nisu privlačni. Kako bismo ljeti mogli uživati u otkrivajućim prozračnim outfitima, potrebno je održavati liniju ne samo sada, već čitave godine. Ipak, nikad nije kasno za zdrave navike te vam stoga danas savjetujemo da isprobate video Cassey Ho s fitness kanala Blogilates. Koristeći niz vježbi inspiriranih pilates tehnikom koje su svakako izazovnije nego što izgledaju, ova virtualna trenerica već će nas u nekoliko tjedana redovite tjelovježbe i rada na abdominalnim mišićima dovesti do zamjetne razlike. Ljeto je idealno vrijeme da usvojite zdrave navike, ne samo u kontekstu tjelovježbe već i prehrane. Obilje sezonskog voća i povrća kojim možemo začiniti svaki obrok, kao i generalno smanjeni ljetni apetit, pomoći će nam da baš sada usvojimo dobre temelje zdravog načina života. Isprobajte Blogilates vježbe koje targetiraju donji dio trbuha:
Objavljeno: 12.06.2015. u 14:59