Pilates vježbe za prekrasno oblikovane noge

Moramo priznati kako nam zimi često vježbanje nije baš u prvom planu, pogotovo zato što tako vješto uspijevamo skrivati višak nakupljenih kilograma ispod debelih jakni i kaputa. No, s prvim sunčevim zrakama naše nezdrave prehrambene navike bi mogle ugledati svijetlo dana, a njihov najveći odavatelj su upravo - noge!

Neaktivan život popraćen podugačkim sjedenjem i loši prehrambeni odabiri najčešće se odražavaju na izgled nogu koje uz trbuh spadaju u kritičnu zonu na koju se mora obratiti pažnja. Nedostatak vremena u kojem bi se posvetili svome zdravlju i izgledu česti je izgovor da od svega jednostavno dignemo ruke, no uvijek postoje one vježbe koje možete napraviti unutar vlastitog doma i poštedjeti se odlaska u teretanu. Kako su nam najdraže one vježbe koje u sebi nose pridjeve 'jednostavne' i 'učinkovite', upravo takve vježbe možete pronaći u pilatesu. Pilates vježbe nisu primarno fokusirane na samo mršavljenje, već više na oblikovanje tijela. Dakle, riječ je o vježbama koje nisu toliko dinamične, no unatoč tome vidljivost prvih rezultata je poprilično brza, što je često velika motivacija da se zadrži disciplina vježbanja. Pilates vježbe za noge imaju sličan učinak na mišiće kao joga jer se jačaju i istežu, a s druge strane vas te vježbe ne tjeraju da dosežete svoje krajnje granice, pa su kao takve idealne za osobe svih generacija. Ono što je važno jest njihovo pravilno izvođenje kako se ne bi ozlijedili, stoga pogledajte video za čije izvođenje vam je potrebno samo malo mjesta u sobi!