VJEŽBANJE

Počnite jutro vježbom i smršavite na zdravi način

Samo pola sata do savršene linije
fit
 
Laganim kardiom i vježbama koje će popraviti tonus našeg tijela dobro je započeti barem nekoliko jutara u tjednu. Danas vam predlažemo video u trajanju od pola sata, idealan upravo za jutarnje vježbanje.

Jutro započnite laganim zagrijavanjem, a zatim nastavite serijom vježbi koje nam sugerira trener Popsugara. Ove vježbe su dovoljno dinamične da kroz pola sata vježbanja, koliko ovaj set vježbi traje, nećete niti zamijetiti koliko ste se ustvari umorili, no opet dovoljno prilagođene tako da i možete izvoditi čak i u jutarnjim satima kada vjerjoatno nemate toliko energije. Prije vježbanja obavezno pojedite lagan, no nutritivno bogat doručak od zdravih opcija ugljikohidrata kako biste dobili na energiji, a pritom ne preopteretili svoju probavu. Smoothie sastavljen od voća, zobenog mlijeka i chia sjemenki, lagane zdrave palačinke ili žitarice sastavljene od kombinacije zdravih žitarica i zaslađen s malo meda samo su neki od zdravih varijanta doručka koji nama zvuče kao odlični prijedlozi.
 
 
J.S.
Foto: Pinterest

Objavljeno: 27.09.2015. u 10:00

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p