Već smo puno pisali o dobrobitima joge, a ako vam u ovim hladnijim mjesecima nije do intenzivnih treninga, uvijek se možete odlučiti za power jogu. Iako možete pomisliti da joga nije učinkovita, ako isprobate ovaj trening vidjet ćete da ste bili u krivu.
Power joga jedna je od intenzivnijih i dinamičnijih vrsta joge koja intenzivno povezuje dah i pokret izgrađujući fleksibilnost, snagu i pokretljivost tijela. Ovaj 30-minutni trening kojeg vam demonstrira celebrity joga trenerica Jess Taras odličan je za cijelo tijelo, a pogotovo za mišiće jezgre i stražnjice. Zgrabite prostirku, pritisnite play i počnite s vježbanjem. Jamčimo vam da nakon ovog treninga više nikada nećete tvrditi da je joga slabog intenziteta.
T.K.
Video: PopSugar Fitness
Foto: Instagram
Objavljeno: 07.10.2016. u 15:53