Super trening bez rekvizita za gornji dio tijela

Ojačati gornji dio tijela nije lako ako nemate rekvizite, ali uz prave vježbe sve je moguće. Donosimo vam odličan trening za ruke, leđa i trbuh koji ćete moći vježbati kod kuće.

Treninzi u kojima se koristi samo težina vlastitog tijela jako su praktični jer ih možete vježbati bilo gdje i bilo kada i ne možete smisliti izgovor da ovakav trening preskočite. Svaku od ovih vježbi možete izvoditi na teži ili na lakši način, a u videu su prikazana oba načina pa kada svladate lakši, slobodno pređite na teži. Ne zaboravite prije i za vrijeme treninga piti dovoljno vode kako ne bi dehidrirali. Pogledajte video i počnite s vježbanjem već danas jer za nekoliko tjedana moći ćete vidjeti rezultate!