VJEŽBANJE

Sve popularnija aktivnost koja će vam pomoći da ostanete u formi

Vrlo je popularna, ali i učinkovita
Od trenutka kada se Jenna Dewan pojavila na ekranima u popularnom Step Upu još davne 2006. godine dame su postale fizički mnogo aktivnije, a samim time i mnogo zadovoljnije. Inspiraciju su za fizičku aktivnost crpile u Jenninim ludim plesnim potezima, a ova je aktivnost vrlo brzo postala popularna diljem svijeta.

Ako su vam klasični oblici treninga dosadili i niti jedan vas, od trenutačno popularnih na tržištu, dovoljno ne privlači da biste se aktivirali ili su vam pak već svi dosadili, možda imamo rješenje za vas. Skraćeno objašnjenje za kardiovaskularnu aktivnost su popularne kardio vježbe. Mnogi stručnjaci smatraju da je riječ o jednoj od najvažnijih vrsta tjelesne aktivnosti. Savjetuju da bi bilo sjajno za vaše zdravlje kada biste se ovoj vrsti treninga mogli posvetiti i do nekoliko puta tjedno s minimalno 30 minuta kardio aktivnosti i to umjerenog intenziteta. Super je stvar ta što postoje različiti načini uz koje možete odraditi svoj kardio trening. Primjer za to je plesni kardio koji postaje sve popularniji jer poboljšava rad srca, ali i najvažnije, sagorijeva kalorije. Kako bismo vas uveli u svijet kardio plesača pogledajte video u nastavku. Ni najuporniji mu nisu mogli odoljeti.

Foto: Pexels
Objavljeno: 11.04.2018. u 16:22

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p